Είμαστε ό,τι τρώμε. Το ίδιο και το μωράκι μας!

Νέα μαμά! Από τη στιγμή που κράτησες το μωράκι σου για πρώτη φορά στην αγκαλιά σου, γεννήθηκε μέσα σου μια καινούρια αγάπη, τρυφερή, ανιδιοτελής, και απόλυτη. Αυτή η αγάπη δεν έχει όρια, και είναι άνευ όρων. Μαζί της όμως, γεννιούνται και χίλιες ανησυχίες. Να είναι υγιές. Να μεγαλώνει σωστά. Να του δώσω το καλύτερο. Να τα κάνω όλα όπως πρέπει. 

Αν είσαι νέα μαμά, ξέρουμε πως έχεις ήδη googlάρει δεκάδες φορές τη φράση “πότε ξεκινάμε στερεές τροφές;” ή “τι τρώει το μωρό στους 6 μήνες;”. Ευτυχώς, δεν είσαι μόνη. Δες κάποιες σημαντικές απορίες σε ερωτήσεις, στο άρθρο μας που ακολουθεί. 

Το ξεκίνημα: γιατί η σωστή διατροφή είναι το Α και το Ω

Τους πρώτους μήνες, η διατροφή του μωρού είναι κάτι παραπάνω από σημαντική. Είναι το θεμέλιο, πάνω στο οποίο θα χτιστεί η υγεία, η ανάπτυξη, ακόμα και το ανοσοποιητικό του. Το μητρικό γάλα (ή το κατάλληλο βρεφικό γάλα) προσφέρει όλα όσα χρειάζεται: πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Πότε ξεκινάμε τις στερεές τροφές; Τα σημάδια ετοιμότητας

Συνήθως, οι ειδικοί προτείνουν την εισαγωγή στερεών τροφών γύρω στον 6ο μήνα. Όμως, κάθε μωρό είναι μοναδικό, και έχει τον δικό του ρυθμό. Ορίστε μερικά σημάδια πως είναι έτοιμο:

• Κρατάει καλά το κεφαλάκι του και κάθεται με υποστήριξη.
• Δείχνει ενδιαφέρον όταν τρως. Σε παρατηρεί, προσπαθεί να αρπάξει το πιρούνι σου.
• Ανοίγει το στόμα όταν πλησιάζεις κουταλάκι.
• Έχει εξαφανιστεί το αντανακλαστικό “ώθησης της γλώσσας” (που έσπρωχνε έξω την τροφή).

Να σημειωθεί ότι τα παραπάνω σημάδια είναι ενδεικτικά, και η τελική απόφαση για την ένταξη στερεών τροφών πρέπει πάντα να γίνεται σε συνεννόηση με τον παιδίατρο. Κάθε παιδί είναι διαφορετικό και μόνο ο παιδίατρος μπορεί να σας καθοδηγήσει σωστά.

Και τώρα, τι του δίνουμε;

Το πρώτο κουταλάκι στερεής τροφής είναι μια σημαντική στιγμή για το μωρό, αλλά και για σένα. Είναι η αρχή ενός ταξιδιού στη γεύση, τη μάθηση και την ανεξαρτησία. Και όπως κάθε αρχή, θέλει προσοχή. Παιδίατροι και διατροφολόγοι συμφωνούν: τα πρώτα τρόφιμα πρέπει να είναι απλά, ήπια, και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Οι ειδικοί προτείνουν:

• Πουρέ λαχανικών: Καρότο, πατάτα ή κολοκυθάκι, βρασμένα καλά και πολτοποιημένα, χωρίς αλάτι ή μπαχαρικά.
• Πουρέ φρούτων: Μήλο, αχλάδι ή μπανάνα, απαλά στη γεύση και φιλικά στο στομαχάκι.
• Ρυζάλευρο ή βρεφικά δημητριακά.

Και τι πρέπει να αποφεύγουμε;

• Μέλι (μέχρι τον 1ο χρόνο)
• Γαλακτοκομικά πριν τους 12 μήνες
• Ξηρούς καρπούς, σταφίδες, σκληρά τρόφιμα (κίνδυνος πνιγμού)
• Τροφές με αλάτι ή ζάχαρη
• Αυγά και ψάρι, με προσοχή και πάντα με συμβουλή του παιδιάτρου.

Μια αγκαλιά… συμβουλές για τη μαμά

Κάθε μωρό έχει τον δικό του ρυθμό. Μη συγκρίνεις. Αν το μωράκι της φίλης σου έφαγε ολόκληρο το μπρόκολο, και το δικό σου απλά το έγλειψε, είναι απολύτως εντάξει. Δεν υπάρχει τέλειο πρόγραμμα. Υπάρχει όμως συνέπεια, αγάπη και εμπιστοσύνη στη διαδικασία. Να θυμάσαι ότι το φαγητό είναι εμπειρία. Μπορεί να παίξει, να λερωθεί, να γελάσει. Όλα αυτά είναι μέρος της μάθησης!

BebeLita Organic 

Οι βρεφικές τροφές BebeLita Organic είναι βιολογικά πιστοποιημένες, φτιαγμένες σύμφωνα με τους πιο αυστηρούς ευρωπαϊκούς κανονισμούς. Περιέχουν πολύτιμες βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην υγιή ανάπτυξη του μωρού, χωρίς τεχνητά πρόσθετα, χρώματα ή συντηρητικά.

Έτοιμες για κατανάλωση, χωρίς ανάγκη μαγειρέματος, αποτελούν τον τέλειο σύμμαχο της σύγχρονης μαμάς, είτε στο σπίτι είτε στο καρότσι! Οι βρεφικές τροφές BebeLita Organic είναι διαθέσιμες σε 6 λαχταριστές γεύσεις:

• Μήλο, Μπανάνα & Μπισκότο 200g (από 6+ μηνών)
• Μήλο, Βερίκοκο & Μπανάνα 125g (από 4+ μηνών)
• Μήλο & Γλυκοπατάτα 125g (από 4+ μηνών)
• Μήλο & Καρότο 125g (από 4+ μηνών)
• Μήλο & Δαμάσκηνο 125g (από 4+ μηνών)
• Μήλο 125g (από 4+ μηνών).

FAQ… επιβίωσης για νέες μαμάδες!

Δες τον παρακάτω οδηγό επιβίωσης – η ίσως τύπωσέ τον για να τον έχεις πάντα εύκαιρο.

Πόσα γεύματα στερεών τροφών πρέπει να τρώει το μωρό την ημέρα;

Στην αρχή, αρκεί 1 γεύμα την ημέρα. Με τον καιρό, καθώς το μωρό εξοικειώνεται, αυξάνουμε σταδιακά στα 2 και μετά στα 3 γεύματα. Μη βιάζεσαι, ακολούθησε τον ρυθμό του.

Τι υφή πρέπει να έχουν οι πρώτες τροφές;

Στην αρχή, πρέπει να είναι λεία και βελούδινη, σαν πουρές. Καθώς το μωρό μεγαλώνει και εξοικειώνεται, μπορείς να δοκιμάσεις πιο “χοντροκομμένες” υφές ή και μαλακά κομματάκια.

Γιατί μερικές φορές εμφανίζεται νερό στην επιφάνεια του προϊόντος; Είναι φυσιολογικό;

Ναι, είναι απολύτως φυσιολογικό! Σε προϊόντα όπως το BebeLita Apple & Banana Biscuit, τα οποία περιέχουν φυσικά συστατικά με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο (όπως το αλεύρι ρυζιού και το μπισκότο), μπορεί να παρατηρηθεί ένα λεπτό στρώμα νερού στην επιφάνεια.

Αυτό συμβαίνει επειδή το άμυλο απορροφά νερό και με την πάροδο του χρόνου μπορεί να το αποδεσμεύσει, δημιουργώντας αυτό το φυσικό διαχωρισμό. Δεν επηρεάζει την ποιότητα ή την ασφάλεια του προϊόντος – αναμειγνύεται εύκολα με ένα κουταλάκι και η υφή επανέρχεται, όπως σε μια πουτίγκα.

Το προϊόν παραμένει απολύτως ασφαλές και υψηλής ποιότητας, χωρίς την προσθήκη γαλακτοματοποιητών ή άλλων πρόσθετων – γιατί για εμάς, η αγνότητα έχει σημασία!

Πρέπει να βάλω αλάτι ή ζάχαρη στο φαγητό του;

Όχι. Τα μωρά δεν χρειάζονται ούτε αλάτι ούτε ζάχαρη. Οι φυσικές γεύσεις από τα φρούτα και τα λαχανικά είναι υπεραρκετές για να εκπαιδευτεί η γεύση τους.

Τι να κάνω αν το μωρό μου δεν θέλει να φάει;

Είναι απολύτως φυσιολογικό! Δεν πειράζει αν δεν φάει μια φορά ή αν δοκιμάσει ελάχιστο φαγητό. Μη πιέζεις, ξαναδοκίμασε άλλη στιγμή ή σε άλλη μορφή. Η συνέπεια και η ηρεμία είναι το κλειδί. Και να θυμάσαι, ότι εάν κάτι σε ανησυχεί, ο παιδίατρός σου είναι πάντα εκεί για εσένα, ο καλύτερος σύμβουλός σου σε κάθε σου βήμα.

Είναι ασφαλείς οι έτοιμες παιδικές τροφές BebeLita Organic;

Οι τροφές BebeLita Organic παρασκευάζονται με αυστηρούς ελέγχους ποιότητας, χωρίς πρόσθετα, χωρίς συντηρητικά και με αγνά, επιλεγμένα υλικά. Είναι οι τροφές που δίνουμε και στα δικά μας μωράκια!

To μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για το βρέφος. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας πριν εισάγετε άλλη βρεφική τροφή πριν τους 6 μήνες.